Abnehmen ohne Diät

Gewichtsreduktion ohne Diät zu halten ist das möglich? Wer hat sich nicht schon durch Diäten gequält und dann gefragt, gibt es nicht eine andere einfachere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, ohne daß ich meine gewohnte Ernährung umstellen muß. Wie kann ich Gewicht verlieren, ohne auf meine Lieblingsspeisen zu verzichten? Hier werden einige Möglichkeiten diskutiert. Wer sich über eine klassische Diät informieren möchte, der kann seine persönliche Diät hier finden.

Sport
Das weiß jeder: Bewegung macht schlank und hält schlank. Für viele Abnehmwillige ist das allerdings keine “angenehme” Alternative, da schleppt man sich doch besser durch einen strengen Ernährungsplan und bleibt dafür auf dem Sofa sitzen. Empfehlung: Ja, Sport hilft beim Abnehmen und ist empfehlenswert.

Abnehmpille
Davon träumen viele , die abnehmen wollen: Einfach eine Pille einpfeifen und weiter wie bisher: keine Bewegung, keine gesunde Ernährung und man kommt trotzdem zu seinem Zielgewicht. Diese perfekte Diätpille ist leider noch nicht entdeckt worden. Zwar gibt es einige Wirkstoffe, die appetithemmend wirken, doch warum sollte ich meinem Körper etwas unnatürliches antun, wenn ich auch auf natürliche Weise abnehmen kann? Bewegung sowie ausgewogene Ernährung sind immer noch das beste und effektivste Abnehmprogramm. Manche Medikamente haben gesundheitsschädliche Nebenwirkungen. Achtung! Niemals auf dubiose Angebote aus dem WWW eingehen, auch wenn der Anbieter noch so schnelle Gewichtsreduktion verspricht! (Anders verhält es sich mit Diätnahrung, die als Mahlzeitersatz dient, diese unterliegt in Deutschland der Diätverordnung und ist weitgehend unbedenklich. Immer ausreichend informieren, bevor Du etwas bestellst!) Deshalb: Nein zu Diät-Medikamenten. Sie sind zu gefährlich.

Operationen
Wenn es mit einer Diät nicht klappt, das persönliche Wunschgewicht zu erreichen, dann laß ich mich einfach operieren. So denken viele, doch so einfach geht das nicht. Denn zunächst muß man das nötige Geld haben. Grundsätzlich gilt: eine Schönheits-Operationen ist wie alle Operationen ein medizinischer Eingriff und hat die gleichen Risiken. So birgt Absaugen von Fett, wenn bei der Wundheilung Störungen auftreten, das Risiko von bleibenden gesundheitlichen Schäden. Eine weitere Möglichkeit ist die Magenverkleinerung durch ein Magenband, das ist ebenfalls ein medizinischer Eingriff. Diese Operation sollte nur durchgeführt werden, wenn wirklich extremes Übergewicht besteht. Empfehlung: Nein, Operationen wie Fett absaugen bergen ein zu großes gesundheitliches Risiko! Magenverkleinerung nur bei extremem Übergewicht!