Überwindung des Trennungsschmerzes
Jeder Mensch versucht einen Partner für das Leben zu finden. Leider ergeben sich daraus auch viele Beziehungen die früher oder später scheitern. So schön die gemeinsame Zeit auch andauert, wenn die empfundene Liebe zueinander schwächer wird, ist das Ende meist vorprogrammiert. Da helfen dann auch keine Kompromisse und Vereinbarungen. Eine Beziehung sollte schließlich nicht auf ein gegenseitigen Nutzen, sondern auf der Liebe zweier Menschen zueinander basieren. So sehen sich schlussendlich viele mit dem bekannten Problem des Kummers konfrontiert.
Seine Überwindung ist nicht immer leicht und verläuft bei jedem unterschiedlich. Auch zwischen Frauen und Männern verläuft eine Überwindung unterschiedlich.
Liebeskummer überwinden beinhaltet grob vier verschiedenartige Phasen:
- Erst können Betroffene das Ende nicht wahrhaben.
- Dann kommen zahlreiche intensive Gefühlsregungen, wie Wut, oder Traurigkeit auf.
- Hiernach versuchen sie sich neu zu finden.
- Und schließlich haben sie eine neue Lebensweise gefunden.
Jede Phase wird dabei unterschiedlich intensiv erlebt und verarbeitet. Liebeskummer überwinden zu müssen ist ein sehr privates Problem, dessen Lösung für viele erst im Nachhinein realisierbar ist.
Solange dies jedoch nicht der Fall ist nimmt diese zentrale Problematik den Dreh- und Angelpunkt im täglichen Leben ein, was viele Krankheiten nach sich ziehen kann.
Bei Liebeskummer entstehen anfänglich viele verschiedene Gefühlsregungen, wie Niedergeschlagenheit und Verständnislosigkeit. Diese klingen aber bereits nach einiger Zeit ab.
Bleibt der Liebeskummer unbeachtet, so kann er sich durch den ganzen Körper ziehen und dauerhaft werden. So wird aus Melancholie schnell eine Depression und aus Hoffnungslosigkeit Selbsthass. Auch simple Angelegenheiten können Leidende oft nicht mehr bewältigen ohne in Tränen auszubrechen. Schon kleinere Arbeiten können Betroffene nicht ohne heftige Weinkrämpfe ausführen.
Leidende, bei denen der Zustand chronisch ist, sehen die Welt bald schon nur noch in schwarz und weiß. Der Gedanke, dass es außer ihnen niemanden mit solchen schlimmen Beschwerden gibt, kommt auf. Die Schlafzyklen werden bald ungleichmäßig und Albträume treten auf. Aus Gedanken an die frühere Liebe gibt es oft schlaflose Nächte. Beschließt jedoch der Betroffene für sich selbst, dass Suizid die einzige Lösung sein kann, den Liebeskummer zu überwinden, sollte immer professionelle Hilfe, wie von einem Psychotherapeuten oder Psychologen, aufgesucht werden. Die Inanspruchnahme der Dienste eines Psychotherapeuten oder Psychologen ist sehr wichtig, wenn es erste Suizidgedanken gibt. Ferner, wenn sie schon mehr als einmal zur Tablettendose gegriffen haben. Weiterhin, wenn sie Gefahr laufen, sich sozial komplett zu isolieren. Auch bei einer körperlichen Verwahrlosung, welche kein waschen, essen und Zähne putzen beinhaltet, ist dies dringend zu empfehlen.
Der erste Schritt, um Liebeskummer überwinden zu können, ist ihn zu akzeptieren. Mitunter können dadurch auch positive Erfahrungen und Eigenschaften zum Vorschein kommen. Einige Betroffene bringen ihre Gefühle, trotz keinerlei Erfahrung in der Malerei, auf einer Leinwand nieder. Man kann sich neu kennen lernen und neu definieren. Auf einmal können kreative Kräfte freigesetzt werden, die vorher im Verborgenen schlummerten. Manche Leidenden haben auf Grund der Geschehnisse plötzlich wieder Erinnerungen aus vergangenen Beziehungen vor Augen, oder sie reflektieren das Vergangene, um aus Fehlern zu lernen.
In Folge auf den Abschnitt der Neuausrichtung kann man die Zukunft neu schreiben. Die Lernphase beinhaltet meistens den Effekt, dass man nun zumindest weiß, auf was man verzichten kann. Am Ende ist mal schließlich doch immer schlauer.
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